Главная / Интересное / Закаливание детей старше трех лет. Методы закаливания

Закаливание детей старше трех лет. Методы закаливания

Закаливание детей старше трех лет

Если вы ранее не закаливали ребенка, то начинать лучше в теплое время года на даче, где ребенок будет и свежим воздухом дышать, и ветерком обдуваться и солнышком обогреваться. В целом задача закаливания – в повышении устойчивости иммунитета к неблагоприятным воздействиям окружающей среды. Но главный принцип – никаких резких воздействий и регулярный подход. Помните, что процедуры закаливания можно проводить лишь тогда, когда малыш абсолютно здоров или, по крайней мере, прошло две недели с момента его выздоровления. Во время болезни закаливающие мероприятия приостанавливают.

Детям старше трех лет рекомендуется больше бывать на свежем воздухе, поскольку растущий организм нуждается в кислороде. Для ребенка имеют значение все факторы: влажность и температура воздуха, наличие ветра. Организм должен адаптироваться к изменению погодных условий, поэтому гулять рекомендуется в любую погоду (за исключением слишком морозных дней зимой).

Отличным закаливающим эффектом обладает купание. Посещайте с ребенком бассейн. Для детей старше трех лет приемлемая температура воды 25-27 С. Начинают, как правило, с окунаний, первичное присутствие в воде для детей старше трех лет составляет пять-десять минут. В последующие занятия увеличивается до 25-30 минут.  После купания поверхность кожи ребенка освобождается от капель полотенцем, растираются стопы ног.

В летнее время также приветствуются водные процедуры в открытых водоемах. Для первого раза достаточно двух погружений в течение полутора минут. В следующие разы время пребывания в воде постепенно увеличивать. Важно, чтобы температура воздуха при этом была не ниже 24-25 С.

Другим методом влажного закаливания является контрастный душ или обтирание влажным полотенцем. Температура воды для обтирания 28 С. Душ делайте приятно горячим или прохладным. Если проводите вечером, то заканчивать следует на горячей воде.

Однако, если ваш ребенок часто болеет (простужается), проконсультируйтесь для начала с врачом, дабы не навредить организму. Закаливание – это, конечно, хорошо, но всегда нужно учитывать индивидуальные особенности здоровья ребенка. К тому же у разных детей разный порог восприимчивости холода и тепла. Если ребенок у вас при проведении процедур будет постоянно мерзнуть, то вы рискуете усугубить ситуацию. Все мероприятия по закаливанию должны приносить радость.

 

О admin

Проверьте также

Синдром внезапной детской смерти: причины и методы предотвращения.

Синдром внезапной детской смерти — это термин, появившийся в медицине в ХХ веке. Он подразумевает …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *