Главная / Здоровье родителей / Сон и бодрствование грудничка

Сон и бодрствование грудничка

Неоднократно слышатся жалобы родителей на то, что их дети плохо спят или дети мало спят. Для ребенка полноценный сон играет огромную роль в его развитии, поэтому родители начинают переживать. Всем известно выражение «Дети растут во сне». Во время сна у ребенка в гипофизе вырабатывается гормон роста. Но с ростом ребенка, у него уменьшается потребность во сне. Засыпание ребенка во многом зависит от его нервной системы. Здесь важным является не только чередование сна и бодрствования ребенка, а также обстановка, которая сопутствует ребенку в переходе от одной обстановки к другой. Бывает так, что ребенок не засыпает, так как его время было пропущено. Ребенок переутомился, режим нарушен.

Родители часто и сами страдают проблемами со сном. Иногда мы не принимает во внимание полезность полноценного отдыха ночью. Бессоница, храп, апноэ — распространенные проблемы со сном. Иногда встречается такое нарушение сна, как сонный паралич, о котором подробно можно почитать тут  http://www.vashsomnolog.ru/narushenie-sna/sonnyi-paralich.html

Существует несколько правил детского сна:

Укладывать спать ребенка лучше всего когда он сонный или периодически «заводит» глаза.

Пеленая или одевая ребенка к ночному сну, не играйте с ним, не тормошите его. Если вы думаете, что он от этого быстрее устанет и уснет – вы заблуждаетесь. А этим добьетесь абсолютно противоположного результата.

Старайтесь избежать моментов, которые могут раздражать ребенка и привести к слезам. Ну например. Мама решила, что в комнате холодно и решила запеленать ребенка с руками и ногами. Но ребенку это не нравится, и он начинает неистово выбираться из таких оков. Все это приводит только к борьбе, в которой может быть один победитель: либо ребенок, который, в конце концов, выпутается из пеленок и уснет, либо мама – уставший, заплаканный и потный ребенок наконец уснул. . Ведь из такой ситуации можно найти и другой выход. Уложите спать ребенка в просторный и теплый конверт, который никоим образом не стеснит действий ребенка. Есть конечно и другие дети, которые наоборот любят спать в теплом помещении. Здесь стоит маме самой знать особенности своего ребенка.

Выработайте ритуал отхода ко сну, который вы все время будете соблюдать.

В случае плохого сна ночью, проверьте, может ребенку жарко или холодно. Ребенка могут мучить газы в кишечнике или желудке. Начало рахита может быть связано с изменениями продолжительности, глубины и ритма сна. Такой ребенок спит чутко, вздрагивает во сне и часто просыпается.

Чтобы ребенок лучше спал ночью, следует избегать излишнего дневного сна. А для физической усталости ребенка прекрасно подойдет прием ванны перед сном. А если вы еще перед этим и день провели очень активно – это еще один залог крепкого сна ребенка ночью.

Ведь только когда ребенок хорошо спит ночью, за это время смогут отдохнуть его папа и мама. А что ребенку нужно больше всего на свете? Правильно – здоровые и любящие родители.

О admin

Проверьте также

Как уберечься на скользкой дороге пешеходу

Зима – прекрасное время года. Чего только стоят новогодние праздники, катание на санках, возможность слепить …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *